#UC7272

我女生160cm,52kg. 目前尝试间歇歇性断食18：6 已经一个月还没有任何效果。（饮食有少吃，大多数只吃一餐，少量的饭）

1.想问大家如果脂肪多，可以直接做塑形运动吗？像瘦腿瘦腰瘦手臂（coffee的影片）。还是需要先做tabata来瘦全身？（* 腿比较胖，有点骨盆问题（歪），然后是有肚腩）

2. 如果有骨盆歪的问题，做瘦腿运动真的不能瘦吗？我已经做了差不多两个月了，而且是一天做4次，一天2小时半的运动TT.

谢谢大家的回答。