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健身大哥大姐们， 因为现在疫情的关系健身房去不到，

想问各位大哥大姐们，可以在网上买怎样的建身器具来健身呀? 小弟目前专注在练手臂，大腿，胸，腹部还有臀肌。

感觉练胸和手臂的比较需要健身器材来练，看了很多型型色色的健身器材，有弹簧绳，铁弹簧的，躺椅， barbell的， dumbell，还有很多，不会选择。健身的大哥大姐们可以贴链接还是器材名称在留言区啊，感恩!

加上小弟目前的体重有65公斤了(肚子都团结起来了) ，想说买怎样的蛋白粉比较好呢? 乳情还是mass呀? 肌酸粉creatine 也需要吗? 健身的大哥大姐可以贴哪些蛋白粉 或 肌酸 (如果需要肌酸 Creatine 的话) 在留言区和我分享呀!

谢谢你们!!!